Monthly Archives: september 2014

Proteinpulver og kakaomælk? En god ide efter træning.


Der er mange der spørger, om kakaomælk skulle være godt efter en træning, og hvorfor?

Kakaoskummetmælk er et fint restitutionsmåltid efter en lang løbetur eller andet hård træning fx styrketræning. Men du behøver kun at drikke det, hvis du løber i længere tid end én time. Kroppen har nemlig nok kulhydrat i sine lagre til at klare lettere løbeture. Løber du derimod mere end en time, er det vigtigt at få fyldt kulhydratdepoterne op igen, så kroppen får tilført ny energi.

Lige efter en løbetur er kroppens evne til at lagre kulhydrater på sit højeste, så hvis du løber mere end en time, bør du spise eller drikke et restitutionsmåltid inden for de første 30 minutter. Så fyldes musklerne nemlig med det nødvendige brændstof, så du er klar til næste løbetur. En tommelfingerregel er, at du skal have ca. 1 gram kulhydrat pr. kilo kropsvægt efter længere træningsture.
Husk proteinerne og vand:

Ud over kulhydraterne er det godt at supplere med protein. Da kakaoskummetmælk (eller bare skummetmælk) indeholder begge dele, så det er et udmærket valg. Den indeholder også andre sunde næringsstoffer, og da den er flydende, optages den hurtigere i kroppen end faste fødevarer. Men du skal højst drikke en kvart liter, da kroppen ikke har brug for mere.
Kakaoskummetmælk indeholder ca. 3,6 gram protein, 5 gram kulhydrat og 0,5 gram fedt pr 100 gram. Husk også at drikke en masse vand efter din træning for at få din væskebalance på rette køl. Omkring 1/2-1 liter vand er passende.

Alt i alt kan man sige, at kakaomælk kan bruges som en nem løsning til at indtage både hurtigt optagelige kulhydrater og protein lige efter træning, men at man ikke entydigt kan konkludere, at det skulle være mere effektivt end andre kommercielle sportsdrikke med samme sammensætning.

Vælg en flot julegave

Der findes mange måder, at finde en god og flot julegave på. Dine muligheder er dog lige blevet så meget større. Ved at klikke ind på linket, kommer du nemlig ind på en side, hvor du lige nu, har en af de bedste muligheder for at købe en spændende julegave. Det kan både være til dig selv, eller til en hvilken som helst anden. Det skal bare være en, der er interesseret i at få sig en julegave. Eftersom at langt de fleste i dag er det, så er jeg også sikker på, at du nok skal finde en modtager til din julegave. Det smarte ved siden, er ikke bare, at du kan finde en god julegave. Det smarte er, at du kan give det i form af et gavekort. Det er altså super smart, og jeg ved selv, at jeg bliver mere glad for et gavekort i julegave, end så meget andet. På den måde kan man nemlig altid selv styre hvad det er man får.
Gavekort i julegave

Det er altså også derfor, at det altid vil være en god ide, at give en julegave, hvor modtageren selv kan styre udkommet af denne julegave. Det kan du inde på denne side, og du kan jo faktisk foretage alt din juleshopping siddende hjemme i din sofa. Du klikker bare ind på siden, og så finder du stille og roligt den julegave, som du mener passer bedst. Det er ikke svært, og du hopper selvfølgeligt køen over. Du vælger altså bare en julegave, og så betaler. Allerede derefter går der ikke mere end et par dage, så har du din julegave hjemme. Den vil selvfølgeligt være pakket ind, hvis du da gerne vil have os til at pakke din julegave ind. Det er altså en god mulighed, og det gælder om at slå til, da mange af vores produkter hurtigt kan blive udsolgt, og du skal derfor skynde dig at købe din julegave.

Grundig stressbehandling

Er du meget stresset, og kan ikke rigtigt koncentrere dig, og er bange for at det snart slår klik, så kan jeg anbefale stressbehandling. Er du allerede på det punkt, hvor du rent faktisk er gået ned med stress, så kan jeg også anbefale stressbehandling. Med den rette stressbehandling sørger du nemlig for at give dig selv de bedste muligheder for at komme ovenpå igen. Jeg var selv nede med stress, og det var først da det gik op for mig, at jeg var nødt til at gå i stressbehandling, at jeg også begyndte at få det bedre. Det var virkeligt rart, og jeg var simpelthen så glad for dette. Det var altså virkeligt fedt at se, og jeg håber simpelthen bare også snart, at det kommer til at gå op for folk, hvad man rent faktisk kan opnå med stressbehandling. Det er mærkeligt, at der ikke er mere fokus på de mange gode eksempler der er med stressbehandling. Det er helt vildt, at det ikke bliver diskuteret i medierne, og hvordan det overhovedet kan være, tør jeg slet ikke at spørge mig selv om uden at få stress igen.

I gang med stressbehandling

Det er altså ikke desto mindre derfor, at jeg sidder og skriver dette. Jeg håber, at jeg ved at skrive dette, kan gøre mange flere opmærksomme på stressbehandling, og derved også hjælpe flere til at blive raske. Jeg ved jo selv, hvor slemt og frygteligt svært det kan være at komme af med stress, og derfor er jeg altså også godt i gang med dette. Det er jo ret vigtigt, og der er sådan set slet ingen tvivl om, at når det først er gået op for folk, at det så også giver langt mere mening, at begynde i stressbehandling. Hvilket også ville betyde, at flere ville begynde i arbejde igen efter en stressbehandling.

God psykolog

Leder du efter den bedste psykolog, så skal du vælge psykolog København. De er godt nok lidt dyre, men i forhold til de mirakler de udøver, så er der ingen tvivl om, at psykolog København virkeligt er gode. Det er altså ret fedt at tænke på, og der er sådan set slet ikke nogen tvivl om, at du virkeligt også vil få noget for pengene. Deres høje serviceniveau kombineret med deres respekterede og meget dygtige psykologer, så er de virkeligt nogle af de bedste der findes i Danmark. Jeg vil faktisk gå så vidt som at sige, at de hos psykolog København er de bedste psykologer i Danmark. Det er virkeligt vildt, og jeg må sige, at jeg gang på gang bliver imponeret over, hvordan de simpelthen bare kurerer den ene efter den anden.

Super lækkert

Det er altså ret fedt at tænke på, at uanset hvor slemt der er en der har det, så er der en stor chance for, at de hos psykolog København virkeligt kan hjælpe dig. Det er med at få det bedre, og ganske enkelt bare det at få snakket med en, som har et større perspektiv på sådanne skader, gør virkeligt, at du ikke kan undgå at blive meget fascineret af alle dem, der rent faktisk arbejder så hårdt med folk. Det er altså ret fedt, og jeg håber sådan set bare, at du med hjælp fra psykolog København kan opnå store resultater. Når jeg siger, at jeg håber det, så mener jeg faktisk, at jeg direkte regner med, at du vil få det meget bedre med psykolog København. Det er altså derfor også bare om at komme i gang så hurtigt som muligt, og så er jeg sikker på, at det også nok skal komme til at gå godt nok for dig. Det er i hvert fald sikkert med psykolog København.

Fordele ved lagerhotel

Jeg driver et lagerhotel, og det skal da ikke være nogen hemmelighed, at jeg tit bliver spurgt om nogle rigtigt dumme ting. Det er ting som om at de slet ikke aner, hvad et lagerhotel er. Det er altså helt skørt, og hvordan man slet ikke kan være klar over, hvad et lagerhotel er, så er det altså virkeligt helt ved siden af. Det er altså ret fedt, og jeg ville sådan set bare ønske, at når det først var gået op for folk, hvad man rent faktisk kunne opnå med et lagerhotel, at det så også nok skulle ende med at ske. Det er altså virkeligt fedt, og jeg ville da helt klart ønske, at alle alllerede på forhånd, vidste hvad et lagerhotel var. Det ved alle dog desværre ikke, og det er altså ret dumt. Hvordan dette kan lade sig gøre, forstår jeg for det første slet ikke.

Ingen tvivl om

Der er dog virkeligt ingen tvivl om, at jeg med min viden, kan fortælle alle alt om mit lagerhotel. Der er nemlig slet ikke det jeg ikke allerede ved om mit eget lagerhotel. Derfor skal folk også bare have lov til at spørge. Det er jeg virkeligt overbevidst om. Det er jo virkeligt fedt, og jeg håber sådan set også bare, at det snart kommer til ske for os alle sammen. Det er jo klart, at jo flere der spørger om mit lagerhotel, jo bedre ting kan jeg også fortælle. Det er altså helt klart til min fordel, når folk spørger ind til mit lagerhotel. Jeg vil altså også meget gerne snakke om mit lagerhotel. Jeg er jo ret stolt af alt det jeg har opnået, og derfor er det altså også så fedt at være mig. Det er altså virkeligt dejligt, og jeg er sådan set bare glad for, at jeg den dag i dag stadigvæk har mit lagerhotel, og ikke mindst kan leve af det.

Hvilken protein skal man vælge?


Mange personer bliver i tvivl om, hvilke proteinpulver man skal købe. Dette er blevet testet, hvilket produkt der er det bedste.

Bodylab Whey 100 er det absolut bedste proteinpulver – når man samlet set kigger på indhold af protein, smag, og pris! Bodylab Whey 100 er det bedste proteinpulver, og det slår alle andre proteinpulvere med længder. Proteinpulveret opblandes nemt uden problemer, hvilket gør det ekstremt let at lave en proteinshake. Bodylab Whey 100 indeholder hele 80 gram protein pr. 100 gram, hvilket gør det ideelt til indtagelse efter træning i en proteinkur. Mængden af protein i Bodylab Whey 100 kan virkelig booste dine træningsresultater. Når man kigger på udvalget af smagsvarianter bliver man positivt overrasket. Bodylab Whey 100 findes i ekstremt mange forskellige lækre smagsvarianter, heriblandt vores favorit: Jordbær-smag. Bland Bodylab Whey 100 Jordbær med mælk, og smag muligvis verdens bedste proteinshake.

Den næste er Micro Whey Active har indtaget en flot 2. plads her på listen, og det betyder bestemt at det er et fremragende proteinpulver. Micro Whey Active er et enormt godt proteinpulver, med et rigtigt højt indhold af protein. Dette proteinpulver indeholder mere protein end de andre proteinpulvere på listen. Micro Whey Active findes i mange forskellige lækre smagsvarianter, hvilket giver dig mange forskellige muligheder for at finde netop denne rette smag til dig. Micro Whey Active har et lavt indhold af kalorier, kulhydrat og fedt. Det høje indhold af protein, og det lave indhold af kulhydrat og fedt er det som har givet Self Micro Whey Active en flot 2. plads her på listen. Vælg Micro Whey Active hvis du vil have et proteinpulver af høj kvalitet til en lav pris.

 

Det er dog helst op til en selv, hvilke former for proteinpulver man vil bruge. Men jeg vil anbefale, at du eventuelt tager et kig på selve siden bodylab.dk for at søge lidt mere information omkring deres produkter.

Billige kostumer

Har du behov for billige kostumer, måske fordi at du skal bruge udklædning til karneval, så er du kommet til det rette sted. Inde på denne side, kan du nemlig købe klart det fedeste udklædning til karneval du nogensinde har set. Det er altså ret fedt at tænke på, og jeg er sådan set ikke et eneste sekund i tvivl om, at når det først er begyndt at gå op for folk, at det så også nok skal komme til at give langt mere mening. Det er altså ret fedt, og jeg er sådan set bare sikker på, at man virkeligt kan opnå utroligt mange ting med det fedeste udklædning til karneval. Det er jo sjovt nok sådan, at når du først en gang kender til så fedt udklædning til karneval, at det så altid også nok skal komme til at gå. Det i sig selv, er jo helt vildt fedt, og der er sådan set ikke nogen tvivl om, at det vil være en god ide, for de fleste at tjekke denne side ud for billige kostumer, inden de går diverse andre steder hen, og købe mange af de billige kostumer herinde, til dyrere priser andre steder. Derfor er denne side altså også bedst, hvis du mangler billige kostumer.

Godt udklædning til karneval

Har ud brug for udklædning til karneval, eller som sag bare en helt almindelig fest med udklædning, så er det meget sandsynligt, at du ikke har lyst til at bruge ufatteligt mange penge på dette udklædning til karneval. Derfor syntes jeg altså også bare, at du skal klikke herinde, og så er jeg sikker på, at du også nok skal komme til at få en god oplevelse med det. Der er jo sjovt nok, slet ikke nogen tvivl om, at når det først er gået op for folk, at det så altid også giver meget bedre mening, at finde billige kostumer herinde, end så mange andre steder.

Alvorligt piskesmæld og erstatning

Hvis du kommer ud for en ulykke, så viser alle statistikker også, at du hurtigt kan komme galt af sted. I stort set alle ulykker i dag, kommer der nemlig skader der er svære at håndtere. Der er dog en skade, nemlig piskesmæld og erstatning, som vi gang på gang ser problemer med. Det er nemlig sådan, at piskesmæld og erstatning normalt ikke hænger samme. Alle regner med at de har krav på erstatning ved sådan en ulykke. Desværre så går piskesmæld og erstatning altså ikke altid hånd i hånd. Rent faktisk ser vi alt for ofte, at folk ikke får erstatning ved piskesmæld. Det er et stort problem, for det er i bund og grund forsikringsselskaberne, der ikke vil gøre noget ved det. Det er altså ret skørt, og jeg håber virkeligt, at der snart kommer lidt mere fokus på piskesmæld og erstatning. Det kan i hvert fald ikke passe, at der ikke allerede den dag i dag, ikke er mere styr på det end der er nu. Det er altså bare sådan, at hvis der skulle udbetales erstatning ved piskesmæld, så ville det være det dyreste nogensinde.

Stort piskesmæld og erstatning

Der skal altså virkeligt et stort piskesmæld til, før vi kan snakke om piskesmæld og erstatning. Du er nødt til at bevise, at der er mange ting du ikke længere kan arbejde med, og at du har fået varige men. Du er altså nødt til at bevise en helt række af ting, før du kan opnå piskesmæld og erstatning. Det ved jeg af erfaring, eftersom jeg har arbejdet med disse piskesmæld og erstatning i mange år. Jeg ved virkeligt hvor svært det er, at få piskesmæld og erstatning. Det er langt fra alle der kan opnå det, og det er mildest talt skørt. Det skal være slemt, før der kommer piskesmæld og erstatning.

Bedre solvarme

Hvis der er en ting, som jeg altid har haft, så er det solvarme. Det er dog sådan, at jeg forlede var inde på denne side, og det var altså her, at jeg fandt ud af, hvad jeg rent faktisk ville ende med at få ud af, at købe noget nyt solvarmeanlæg. Der var altså slet ingen tvivl om, at da jeg først var kommet i gang med dette solvarme, så var der ingen tvivl om, at det alt sammen gav meget mere mening. Det var altså virkeligt en fordel, og jeg var simpelthen så glad for, at det rent faktisk lykkedes os, og der var jo virkeligt ingen tvivl om, at da det først var gået op for os, hvad det rent faktisk betød. Der var altså virkeligt ingen tvivl om, at da jeg først fandt ud af dette, at det så helt klart også ville ende med at gå i sidste ende. Det var altså virkeligt lækkert, og jeg var faktisk slet ikke nervøs, og der var slet ikke noget galt med det hele. Det var altså virkeligt mærkeligt, og da det først gik op for mig, hvad der rent faktisk sker, så var det alt sammen godt med solvarme.

Den bedste solvarme

Så når alt kommer til alt, så er der altså ingen tvivl om, at solvarme virkeligt er lækkert, og jeg ved altså, at vi er så utroligt mange, der virkeligt gerne vil have lov til at arbejde med det. Der er altså ganske enkelt ingen tvivl om, at når det først er gået op for en, hvad der rent faktisk skal til, at der så heller ikke er nogen tvivl om, at det helt klart nok skal ende med at gå alligevel. Jeg er altså ikke et eneste sekund i tvivl om, at når det kommer til solvarme, så er det alt sammen utroligt fint. Der er altså ingen tvivl om, at solvarme virkeligt altid er lækkert.

Stor succes med kreatin

Jeg har altid haft meget stor succes med at sælge kreatin, se her. Det er faktisk lige fra den første gang at jeg solgte kreatin oppe i det lokale center at jeg vidste at jeg ville få meget stor succes med dette. Det var simpelthen så nemt at snyde de her tosser, som gik alt for meget op i at træne. Det var altså derfor at det slet ikke gav mening, for mig at træne. Det gav derimod meget stor mening for mig at sælge en masse kreatin, og i stedet for at blive stor med muskler, så har jeg altså valgt at blive rig ved at sælge kreatin. Det er altså nu engang sådan at det forholder sig, og der er slet ingen tvivl om, at det virkeligt er meget vigtigt at inden man begynder at sælge kreatin, eller noget som helst andet, at man kender markedet ret godt. Det er nemlig det bedste råd jeg kan give. Hvis du gerne vil have succes med din forretning, uanset om du sælger kreatin eller biler, så er det vigtigste at du kender markedet ud og ind, det er i hvert fald en meget stor fordel.

Anderledes succes med kreatin

Det at jeg fik succes kreatin, var altså fordi at jeg kendte markedet, og jeg vidste hvor mange tomme hoveder der render rundt i et fitness center. Det gjorde at jeg virkeligt vidste hvordan jeg skulle sælge kreatin til dem. Det gjorde altså så, at jeg meget hurtigt begyndte at sælge en masse kreatin. Derefter åbnede jeg min forretning på nettet, og i kan jo tydeligt se i dag hvor stor min internet forretning rent faktisk er. Det er jo tydeligt at jeg i dag sælger mange flere ting end kreatin. Det er altså derfor, at jeg stort set altid er så glad. Jeg har nemlig haft meget stor succes med at sælge kreatin, og derefter har jeg haft stor succes med at udvide mit sortiment.